今回のダイエットは、基本いわゆるキャベツダイエット。
食事の最初にキャベツをもりもり喰って、腹をふくらませるというやり方。
それである程度空腹感が満たされ、あれこれ食べなくても良くなるという、うまくいけばだが。
で、それがなかなかうまくいってるわけで。
人によっては、３日目ぐらいからキャベツを見るのもイヤだと云うことになるらしいのだが、元来キャベツ好きなので、ということもあるのであろう、今のところちぃとも飽きない。
むしろ、食べるのが楽しみなぐらい。
朝食はもともとほとんど食べない（食べられない）ので、昼と夜はそれをここ２週間ぐらい続けている。
昼はわざわざ弁当としてキャベツ中心のサラダを会社に持って行っており、それにコンビニで少量の食べ物をプラスする。パンとかざるそばとか。
で、帰りにウォーキングと。
今回は筋トレを行っていないので、脂肪を筋肉に変換する作業を行えていない。
ダンベルは腰が心配だから、というのもあるのだが、もう少し減ったらちょっとはやっておかないとリバウンドしにくい身体にならない。
というわけで、他の趣味同様、凝りはじめると続けて根をつめてやり始めるのだけど、なかなか長続きはしないのよね。
さて、どこまでいけるか。
